印度辣子鸡配腰果香菜比索金沙电子

Taylor Kiser食品。信仰。健身。

这款印度调味鸡配腰果胡荽酱,味道极佳,金沙电子还有非常低的碳水化合物。今晚吃晚饭吧!

明亮的,姜汁的,活泼又疯狂。这就是香菜比索的意义所在。

它有盐碱,烤腰果与大量香菜混合,新鲜薄荷,充满活力的柠檬和这种潜在的墨西哥辣味,会让你好奇为什么你一辈子都在用罗勒做比索。

不是说罗勒比索有什么问题。在我的书里,所有的比索都是一个好决定。

但是香菜和胡椒粉,多汁的番茄炖印度鸡块?金沙电子这是最好的决定。

老实说,我想我可以印度菜谱金沙电子我为你做的每一个食谱,并且完全快乐。给我古印度烤鸡串金沙电子S,金沙电子咖喱鸡,或扁豆椰子咖喱我会吃得很饱,对生活很兴奋,像个女孩。就像香菜是我的精神药草一样,我很确定印度菜是我的精神,好,食物。

它是奶油和辛辣的天然甜番茄酱,有时甚至有潜在的财富,光滑的椰子味使它成为感官的盛宴。这使你饥饿的嘴想饱餐一顿。

这只印度鸡被炒成金褐色的金沙电子极乐,然后用金黄色亲吻,香辣姜黄,GaramMasala和孜然给它很大的味道,几乎在你的味蕾爆炸。然后,一点点甜番茄突然出现在场景中,把兴奋的气氛降了一点点。

朋友们,我们不要太疯狂。

就在你以为你已经上了去风味小镇的巴士的时候,人口Y-O-U,你要加入大部分的奶油,赫贝胡桃胡荽叶,你甚至不知道你的生活需要,直到现在,并永远改变。

一点也不夸张。你会尝一尝,然后一遍又一遍地做,放上印度辣味鸡,金沙电子但是你也会把它放在任何靠近你嘴巴的东西上。我现在的非鸡去吗?金沙电子烤蔬菜或鲑鱼。_如果你尝试任何一种选择,你都不会生气。小拇指起誓。

文件1-印度辣味鸡金沙电子

但是,回到印度辣味鸡和腰果香菜比索。金沙电子

然后你会把剩下的腰果酱放在鸡肉上面,但不要把它拌进去。金沙电子未混合的薄荷和胡荽叶的味道为辣味鸡肉和浓烈的番茄酱的底层添加了清凉的新鲜感。金沙电子

文件2-印度辣味鸡金沙电子

我的网友大安。你刚做了一个美味的,富含蛋白质的营养晚餐,蔬菜(忘了提菜花米饭的情况,你将需要在你的生活中发生)和心脏健康,对你有益的脂肪。还有一种消炎的香料,味道会很好,对身体也有好处。

文件3-印度辣味鸡金沙电子

所以是的。你这周的晚餐生活?

看起来很辣。看起来很新鲜。看起来非常美味。

你厌倦了例行的晚餐吗?

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印度辣子鸡配腰果香菜比索金沙电子

4份

成分

Pesto:
  • 1/4杯烤咸腰果,+2汤匙(54g)和额外的装饰用
  • 1 1/2杯新鲜香菜,轻包装(30克),外加装饰用
  • 6大勺新鲜薄荷,轻包装(6g)
  • 1 1/2墨西哥卷,(整体)
  • 1 1/2茶匙新鲜酸橙汁
  • 1/4茶匙海盐,+ 1/8茶匙
  • 3大勺水
  • 1 1/2大勺橄榄油
对于鸡肉:金沙电子
  • 1大勺橄榄油
  • 1磅鸡胸肉,金沙电子切成1英寸的立方体
  • 2茶匙Garam Masala
  • 1茶匙姜黄粉
  • 1茶匙孜然
  • 1茶匙海盐
  • 1 1/3杯碎番茄
  • 花椰菜饭,或者普通大米,为服务

方向

  1. 把腰果放在一个小的食品加工机里(我的是3杯),脉冲直到它们变成细面包屑。加入除水和油以外的所有东西,并脉冲直到分解。
  2. 随着食品加工机的运转,在水中和油中流淌,直到充分混合,根据需要刮掉侧面。
  3. 把鸡肉的橄榄油放在大平底锅里,用中火加热。金沙电子把鸡肉煮到金黄色,金沙电子频繁搅拌,大约4-6分钟。
  4. 曾经是金色的,加上Garam Masala,姜黄,孜然和盐一起煮到有香味,不断搅拌,大约2分钟。
  5. 加入捣碎的西红柿和2/3的比索。搅拌至充分混合。把火调低到中低,用文火炖到刚开始煮鸡肉为止。金沙电子大约2-3分钟。
  6. 可供选择的米饭,用更多的香菜和腰果装饰,在剩下的比索上淋上细雨。
  7. 吞食!

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出版:
作者:
烹饪方法:
Cuisine:
印度的
类别:
健康饮食
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配方产量:
4份
准备时间:
Cook Time:
总时间:
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出版:
作者:泰勒基斯
配方产量:4份
准备时间:10分钟
Cook Time:10分钟
总时间:20分钟

营养成分

每份配方4的用量

每次服务的数量
脂肪中的卡路里101
热量 二百七十九

%每日值*
19%
总脂肪 13g
4%
饱和脂肪 1G
0%
4mg
3%
总碳水化合物 8g
0%
膳食纤维 0g
0g
57%
蛋白质 29克

*日均值百分比基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求,你的每日值可能会更高或更低。
**营养事实是根据以下提供的成分和数据估计的: 胖秘密.如果您有特殊的饮食需求,请咨询医生。
泰勒基斯

关于泰勒

泰勒保持食物,信仰与健康在她同名的博客上,她的心是如此的亲近。我们很高兴她能成为健康饮食狂热者。